Blog cikkek

Philips Vitae infratechnológia

Az infraszaunázás mélymeleg hatása segíti a méregtelenítést és a szövetek hatékony átmelegítését. A Philips Vitae infratechnológia különlegessége az infrasugarak bőr alá hatolásának mélységében rejlik, amely a hullámhossz rövidségével arányosan növekszik. Minél mélyebbre hatolnak az infrasugarak, annál erőteljesebb és hatékonyabb az infraszauna jótékony hatása, így az egészségmegőrzés és a relaxáció tökéletes eszközévé válik.

Kültéri szaunaház gyártása, építése világszínvonalon nemzetközi TÜV engedéllyel.
Minden megépíthető egy kültéri szaunaház kialakításában, ami egy beltéri szaunában is, csupán a külső hőmérséklettel, illetve természeti elemekkel kell számolni. Megrendelőink igényei alapján szinte bárhová építhető kültéri szaunaház, természetesen figyelembe véve az adott hely műszaki és technikai adottságait. Prémium anyagokkal és precíz kivitelezéssel szaunaházaink minden időjárási körülményhez alkalmazkodnak.

Exkluzív megoldások egyedi szauna építés és egyedi szauna gyártás területén

A szauna szó hallatán mindenkinek van valamilyen egyéni, egyedi elképzelése. Ábrázoljon ez különálló építményt vagy egyedi, beépített szauna kabint, minimál vagy rusztikus stílust. Legyen ez finn szauna, infraszauna vagy kombinált szauna, valami mindegyikben közös: megtalálható bennük saját egyéniségünk, mindazok az egyedi stílusjegyek és opciók, melyek között biztonságban és kényelemben érezzük magunkat.

Az infraszauna lényege a mély meleg hatás segítségével történõ méregtelenítés, ill. a szövetek átmelegítése. Ez az infraszauna hatás annál erőteljesebb, hatékonyabb, minél nagyobb az infrasugarak bõr alá hatolásának mélysége. Az iSauna Design Kft. által gyártott infraszauna kabinokban csúcstechnológiás Philips Vitae infrahalogén lámpa biztosítja az infravörös sugárzást. Az infraszauna infraterápiáját az orvostudomány a következő területeken alkalmazza: izomhúzódások, bőrbetegségek, ízületi fájdalmak, ízületi gyulladás, reuma, cellulitisz, asztma, allergiák, sportsérülések, álmatlanság, vérellátási zavarok.

A szaunázás egy sokszínű és gazdag világ, ahol mindenki megtalálhatja az igényeinek megfelelő típust és stílust. A szauna típusának kiválasztása attól függ, milyen hatást szeretnénk elérni  legyen az a test felfrissítése, a stressz csökkentése, vagy egyszerűen egy kellemes, nyugodt élmény.

Az eltérő szauna típusok különféle élményeket kínálnak, lehetőséget adva arra, hogy személyre szabott módon, saját igényeinkhez és életmódunkhoz igazítva élvezhessük a szaunázást.

A szauna hatása eltérő lehet attól függően, hogy a szauna melyik típusát választjuk.
A szauna világa egy széles és színes világ.
Mindenki oly módon választhatja meg a számára megfelelő szauna, szaunázás típusát, hogy milyen hatást szeretne elérni.

Relaxálni, regenerálódni szeretne a szauna használata közben, felfrissülni vagy izomzatot lazítani. Lehet ez egy száraz finn szauna, gőz szauna, mélyterápiás infraszauna, vagy egy kímélő bioszauna.

Elsőre alaptalannak tűnhet, hogy a szőlészet és a szauna között bármilyen közös pont lehet… több is van! A legelső és egyben legrégebbi ilyen kapcsolat a fában rejtőzik. Mégpedig oly módon, hogy azt a bizonyos thermowood eljárást, mellyel a szauna lambériákat is erősítik a szőlészek fedezték fel. A szőlőtőkék végét olyan hőmérsékleten gőzölték, amin nem égett meg a fa, ezzel biztosították, hogy a fa hosszú ideig megőrizze szerkezetét és ellássa funkcióját. Így van ez a szauna esetében is, a kültéri szauna, szaunaház építéséhez a legjobb faanyag a hőkezelt éger vagy a kanadai vöröscédrus.

A szauna nagyságát a kényelmes, ülő helyzetben együtt szaunázók maximális számával szokás meghatározni.

A szauna akkor gazdaságos, ha:

• családi házban, lakásban 3-5 fős otthoni szauna
• közösségi szauna esetén (szálloda, uszoda) 8-12 fős.

Nagyobb helyigény esetén érdemesebb két szauna kabint létesíteni.

Az iSauna Design Kft. minőségi üvegei a szauna építésben

A szaunázás élménye túlmutat a hőmérsékleten és a pihentető atmoszférán a környezet minősége is meghatározó szerepet játszik. Az iSauna Design Kft. prémium üvegfelületei eleganciát és egyedi stílust varázsolnak minden szaunába, legyen szó beltéri vagy kültéri alkalmazásról. Bemutatjuk azokat a kiváló minőségű üvegtípusokat, amelyek nemcsak esztétikai, hanem praktikus szempontokból is ideális választásnak bizonyulnak.

A kültéri szaunák napjainkban egyre népszerűbbek azok körében, akik otthoni wellness élményt szeretnének megvalósítani, miközben közvetlen kapcsolatot tartanak a természettel. Egy kültéri szauna nemcsak a kikapcsolódás és a relaxáció helyszíne lehet, hanem esztétikai értéket is hozzáad a kerthez vagy teraszhoz, és bármilyen évszakban használható. A megfelelő szigeteléssel, szellőzéssel és időjárásálló anyagokkal kialakított szauna a hideg téli hónapokban is melegen tart, így nem kell kompromisszumot kötni a kényelem és az energiahatékonyság között.

A szauna virgács az északi szaunakultúra elengedhetetlen része, melyet Finnországban (vihta, vasta), Oroszországban (veniks), és a balti országokban is előszeretettel használnak. Ez a különleges eszköz nemcsak a masszázs élményét nyújtja, hanem a spirituális megtisztulás folyamatát is támogatja. A friss levelek illóolajai által a levegőben terjedő aromák javítják a légzést, miközben a virgács enyhe ütögetése serkenti a vérkeringést és elősegíti a méreganyagok kiürülését a bőrön keresztül. Ez a hagyományos kellék tehát nemcsak fizikai, hanem pszichológiai jólétet is szolgál.

A szaunázás mindenki számára egyedi élményt kínál, legyen az száraz finn szauna, bioszauna vagy illóolajos szauna. Minden típus eltérő hatással van a testre: lehet nyugtató, regeneráló vagy élénkítő.

A locsolós szaunakályhák különleges felöntéseket tesznek lehetővé, például illóolajos vagy gyógynövényes gőzöket.
A hagyományos finn szaunák és modern locsolós kályhák kombinációjával a szaunázás otthon is felejthetetlen wellnessélményt nyújthat.

Hasznos tippek, hogy hosszú ideig élvezhesse a finn szauna, infraszauna kabinját! Érdemes Önnek is időt szakítania a szauna, infraszauna karbantartására, így tovább növelhető a élettartamuk és a használatuk is kellemesebb lesz.
Ahhoz, hogy szaunája hosszú távon is a lehető legjobb állapotban maradjon, fontos, hogy rendszeresen végezzen tisztítást és karbantartást. Első lépésként győződjön meg róla, hogy a szauna belseje száraz maradjon használat után; ez segít megakadályozni a penész és a rothadás kialakulását. Emellett rendszeresen ellenőrizze a faelemeket is.

A Himalája sóterápia a természetes gyógyulás és kikapcsolódás egyik leghatékonyabb módja. A tiszta, ásványi anyagokban gazdag só jótékony hatásai támogatják a légzőrendszert, erősítik az immunrendszert, és enyhítik a stresszt.

Legyen szó sókabinról, sófalról vagy sószobáról, ezek a megoldások nemcsak esztétikusak, hanem minden korosztály számára biztosítják az egészségesebb életmódot. Tapasztalja meg Ön is a sóterápia előnyeit, és teremtsen harmonikusabb környezetet!

A szauna története több ezer éves múltra tekint vissza, elsősorban az északi népeknél. Különféle népcsoportoknál különféle szauna fajták alakultak ki a történelem során. Ezért a szauna fogalmának definíciója nem lehet egyértelmű, és – különösen a szauna használó népeknél – különféle köztes megoldások is kialakultak.

Az alábbiakban, amennyiben nincs külön jelezve, a legismertebb formáról, a finnszaunáról esik szó. A szauna hatását az északi népek feltehetően kétezer éve ismerik, bár az első írásos szauna említések csak kb. ezer évre nyúlnak vissza. 

A gőzfürdő és a szauna nagyon hasonló. A szaunában (amit száraz gőznek is szoktak hívni) magasabb a hőmérséklet, a relatív páratartalom pedig alacsonyabb, mint a gőzfürdőben, ahol 40-60 ºC van, viszont a páratartalom akár 80% is lehet. A szauna erősen, a kevésbé forró, nedves gőzszauna kíméletesebben izzaszt.

A gőzszauna azoknak is jól bírható, akiknek magas a vérnyomásuk, asztmás vagy allergiás tüneteik miatt, számukra a hagyományos finn szauna fullasztó hatással van. Használhatják a gőzszauna fürdőt gyerekek és idősek is egyaránt.

A szaunázás nemcsak relaxációt és kikapcsolódást nyújt, hanem számtalan egészségügyi előnyt is kínálhat, legyen szó méregtelenítésről, immunerősítésről vagy bőrünk állapotának javításáról. Cikkünkben összegyűjtöttük a leggyakrabban feltett kérdéseket és azokra adott részletes válaszokat. hogy segítsünk eligazodni a szaunák nyújtotta lehetőségek között. Ha kíváncsi arra, hogyan választhatja ki a legjobb megoldást, vagy szeretne többet megtudni a szaunázásról, olvasson tovább  mert részletesen ismertetjük a különböző szaunatípusok előnyeit, azok alkalmazási módjait és azokra vonatkozó tudományos megállapításokat.

A természetes faanyagok különleges szépsége és funkcionalitása egyesül a modern hőkezelési technológiákban, mint a Thermowood eljárás, mely a cédrus, kőris, éger és finn rezgő nyárfa tartósságát és esztétikáját emeli új szintre.

Ezek az anyagok nemcsak szaunákhoz ideálisak, hanem dizájn falakhoz, térelválasztókhoz, kültéri burkolatokhoz és modern bútorelemekhez is. Az időjárásállóság, természetes szépség és fenntarthatóság kombinációja révén tökéletes választás otthoni és wellness terek kialakításához.

A finn szauna tökéletes hely a kikapcsolódásra és a regenerálódásra, jótékony hatással van a testre és lélekre. A forró, száraz levegő segíti a szervezet méregtelenítését, erősíti az immunrendszert, és hozzájárul az érrendszer regenerálódásához. A használat során fontos a megfelelő előkészület, például zuhanyzás, és a fokozatos hozzászokás. A szaunázás után ajánlott a test lehűtése és pihenés. Bár a finn szauna számos egészségügyi előnyt kínál, nem javasolt bizonyos betegségek esetén, és fontos a folyadékpótlás. A rendszeres szaunázás hozzájárulhat a harmónia és a jobb életminőség megteremtéséhez.

A szaunában az illóolaj leginkább a légutakra, az idegrendszerre és az érzelmeinkre van jótékony hatással. Az illóolaj természetes anyagok felhasználásával készül. Az illóolaj biztosítja a szauna kellemes illatát és segítik a légutak tisztulását. A szauna illóolaj 12 féle illatban kapható háromféle kiszerelésben biztosítva, hogy az aromaterápia elérje a kívánt hatást. Az aromaterápia a szaunázás során nem csupán a kellemes illatok elérését szolgálja, hanem mélyebb, terápiás hatásokat is kifejthet. Az illóolajok gondos kiválasztásával és megfelelő alkalmazásával a szaunaélmény még inkább egy pihentető és egészségjavító kúrává változhat.

Az igazi kényelem egy intelligens iSauna szaunaházzal kezdődik
Az iSauna Home Szauna Vezérlés lehetővé teszi, hogy bármilyen típusú szaunát, legyen az akár beltéri vagy kültéri kényelmesen és egyszerűen vezéreljen. Az applikációval a szaunázási élmény bármikor személyre szabható, akár távolról mobilinternettel, akár otthoni WiFi-hálózaton keresztül. Az alkalmazás több nyelven elérhető, magánszemélyeknek, wellness központok üzemeltetőinek és több szaunával rendelkező tulajdonosoknak egyaránt ideális választás.
Töltse le az applikációt ingyenesen, és tegye szaunázását egyszerűbbé és modernebbé!

A lószolárium használata azért ajánlott, mert erősíti a lovak immunrendszerét, megelőzi és kezeli az izommerevséget, megelőzi a meghűléseket, javítja a vérkeringést a mélyebben lévő szövetekben is, és nem utolsó sorban szárítja az izzadt vagy lemosott ló testét. Az iSauna Design Kft. által gyártott lószárítokban a legmodernebb nemzetközi TÜV minősítéssel ellátott halogén infrasugárzókat a Philips Vitae technológiát használjuk. A Philips Vitae infratechnológia egyedüliként képes a mély meleg hatás segítségével történő méregtelenítésre, ill. a szövetek átmelegítésére.

Alig elviselhető forróság, gyöngyöző verejték cseppek, páratlan regenerálódás. Ez a szauna megelőzés és gyógyítás egyszerre.
A modern kor emberének elsősorban a teljes kikapcsolódás, a relaxálás optimális helye a finn szauna vagy infraszauna, ahol a vérerek, a bor pórusai kitágulnak, majd összehúzódnak a váltakozó hideg, meleg levegő hatására, a szervezet pedig megszabadul a méreganyagoktól a fokozott izzadás révén. Rohanó világunkban az egyre gyakoribb stressz hatások is kiküszöbölhetőek vagy csökkenthetőek a rendszeres szauna használat segítségével.

A szaunázás nemcsak egészségedet támogatja, hanem különleges relaxációs élményt is nyújt. Ahhoz, hogy mindenki számára kellemes legyen, érdemes betartani néhány fontos illemszabályt. A tisztaságra való odafigyelés, a megfelelő öltözet és a harmónia fenntartása alapvető a közös és privát szaunaélmény során. A higiénia és a rendszeres karbantartás pedig nemcsak a komfortot, hanem a szauna élettartamát is növeli.

Készülj fel, pihenj, hűtsd le tested, és élvezd a szaunázás minden pillanatát!

A szaunázás az egyik legjobb módja annak, hogy ellazuljunk, feltöltődjünk és javítsuk a testi lelki egészségünket.
Az utóbbi években azonban a hagyományos szaunaélményeket különböző modern technológiákkal és funkciókkal tették még gazdagabbá, közülük az egyik legkedveltebb a színterápia. Ez a technológia nemcsak esztétikai értéket nyújt, hanem pozitív hatást gyakorol a testi és lelki egészségre is.
Ebben a bejegyzésben bemutatjuk, hogyan járul hozzá a színterápia a szauna élményhez és az életminőség javításához.

A sóbányák, sóbarlangok gyógyító hatását már régóta ismerjük, hiszen ezek természetes környezetek, ahol a levegő sótartalma és tisztasága egyedülállóan jótékony hatással van az emberi szervezetre. A  Himalája sófal belsőépítészeti megoldásai lehetővé teszik, hogy ezt a különleges mikroklímát az otthonunkba is elhozzuk. Az ilyen megoldások különösen hasznosak lehetnek olyan otthonokban, ahol gyermekek élnek, mivel a sóterápia már korai életszakaszban is támogatja a légzőrendszer egészségét, erősíti az immunrendszert.

Egy egyedi kültéri szaunaház vagy wellnessház nem csupán az elegancia és a kifinomult ízlés, hanem az egészséges életmód és a hosszú távú befektetés szimbóluma is. Egy szaunaház nemcsak a testi és lelki feltöltődést segíti, hanem növeli otthona értékét, miközben a pihenés és a családi és baráti pillanatok tökéletes helyszíne lehet. Személyre szabott megoldásaink garantálják, hogy kültéri szaunaháza pontosan az Ön igényeit, stílusát és életvitelét tükrözze. Az általunk használt prémium minőségű anyagok és modern technológiai megoldások, maximális kényelmet és időtálló esztétikát biztosítanak.

Egy 100 m²-es kültéri szaunaház megtervezése és megvalósítása izgalmas feladatot jelent csapatunk számára. Az iSauna Design Kft. prémium minőségű anyagokkal és egyedi dizájnnal valósítja meg ezt a nagyszabású német projektet. A precíz tervezési folyamatok már zajlanak, és hamarosan elindul a gyártás, amely során a minőséget és az ügyféligényeket helyezzük a középpontba.

Az eddigi tapasztalataink azt mutatják, hogy a részletekre való odafigyelés és a személyes kapcsolattartás kulcsfontosságú az ilyen méretű projektek sikerében.

Fedezze fel, hogyan különbözik egymástól a skandináv hideg és a távol-keleti nyugalom, amikor a finn és a japán szaunák hőjét és kultúráját hasonlítjuk össze!

Mindkét kultúrában a szauna több, mint testi megtisztulás; ez egy szellemi és társadalmi gyakorlat is, amely mélyen gyökerezik az ősi hagyományokban és a modern életmódokban. 
A finn szauna, vagy más néven "savusauna" a kemény munka és a közösségi élet fontos része. 

Több mint szaunaház – A Horizont Wellness ház

Bemutatjuk vadonatúj multifunkcionális szaunaházunkat, ahol a prémium műszaki megoldások és a lenyűgöző panoráma tökéletes harmóniát alkotnak.
Az iSauna csapata innovatív szemlélettel alkotta meg ezt a sokoldalú szauna és pihenőházat, amely a modern technológia és természetes anyagok ötvözésével nyújt exkluzív wellness élményt, otthoni és professzionális környezetben egyaránt. 
Letisztult dizájnja és megoldásai maximális kényelmet biztosítanak.

A kombi szauna nem csupán egy wellness tér, hanem egy tudatos döntés az egészségmegőrzés és a kiegyensúlyozott életmód támogatására. A növekedési hormonok aktiválásával segíti a sejtek regenerálódását, csökkenti a stresszt, és természetes úton növeli a boldogsághormonok szintjét. Ha egy sokoldalú, prémium wellnessmegoldást keresel, amely egyszerre segíti a testi és lelki regenerációt, a kombi szauna a legjobb választás számodra. Ezen felül a kombi szauna intelligens vezérléssel, aromaterápiával és színterápiával is kiegészíthető, hogy tökéletes harmóniát teremtsen a mindennapokban.

A tél és a kora tavasz igazi kihívás az immunrendszer számára, de létezik egy természetes megoldás, amely egyszerre erősít, ellazít és felfrissít: a szaunázás!

A hőmérsékletváltozás, a vírusos megbetegedések és a tavaszi fáradtság mind olyan tényezők, amelyekkel ilyenkor szembe kell néznünk. A szaunázás azonban hatékony megoldást nyújt ezekre a kihívásokra, és saját szaunaházában, otthona kényelméből bármikor élvezheti jótékony hatásait.
A szauna melege ellazít, erősíti az immunrendszert és feltölt energiával.

Egy prémium szaunaház vagy wellnessház megvalósítása nem csupán egy építési folyamat, hanem egy átgondolt, részletekbe menő tervezési munka eredménye. Az iSauna Design minden részletre kiterjedően tervezi meg az egyedi wellness-megoldásokat, hogy azok tökéletesen illeszkedjenek az ügyfél elképzeléseihez és a környezet adottságaihoz.

A tudatos tervezés minden lépése gondosan megvalósul, hogy a szaunaház ne csak esztétikus, hanem funkcionálisan is kifogástalan és hosszú távon fenntartható legyen.

A tavasz a megújulás időszaka, ám az allergiások számára a pollenek fokozott jelenléte komoly kihívást jelenthet. A levegőben terjedő virágpor irritálhatja az orr, a szem és a légutak nyálkahártyáját, ami tüsszögést, orrdugulást, szemviszketést, sőt, akár súlyosabb légzési panaszokat is okozhat. A szervezet gyulladásos válasza tovább fokozza a kellemetlen tüneteket. A szaunázás, mint évszázadok óta ismert wellness módszer, nemcsak a relaxációt segíti elő, hanem hozzájárulhat az allergiás reakciók enyhítéséhez is. Sőt, a Himalája sókabinnal kombinált szaunázás különösen kedvező hatású lehet azok számára, akik légúti problémákkal küzdenek.

A szaunázás nem csupán egy pihentető élmény, hanem egy tudatos életmód része, amelyben a kényelem, a funkcionalitás és a személyre szabott megoldások találkoznak. Az egyedi tervezésű, kézzel készített szaunák a modern technológiák és a természetes anyagok harmonikus ötvözetével új dimenziót nyitnak a szaunázás világában. De milyen trendek és innovációk határozzák meg a jövőt? Nézzük meg, milyen fejlesztések formálják a prémium kategóriás szaunapiacot!

Az egyedi wellness terek és szaunák megtervezése egy többlépcsős, precíz folyamat, amelynek célja, hogy az ügyfél elképzeléseit tökéletes összhangban valósítsuk meg. A gondosan kidolgozott tervek nemcsak esztétikailag harmonizálnak a környezettel, hanem funkcionálisan is a legjobban szolgálják a használati igényeket.

Tervezési folyamatunk során díjköteles csomagjaink közül választhat, amelyek eltérő részletességgel és szolgáltatási szintekkel biztosítják a tökéletes végeredményt. Nézzük meg, hogyan válik az elképzelés valósággá!

Az iSauna Design Kft. büszkén jelenti be, hogy 2025-ben ismét elnyerte az AAA Legmagasabb Hitelképesség Ezüst Díját. Ez a jelentős elismerés a Dun & Bradstreet-től nem csupán a cég megbízhatóságát és stabil pénzügyi helyzetét erősíti meg, hanem kiemeli elkötelezettségünket a magas üzleti és pénzügyi normák iránt is.

Válassza ki az Önnek tökéletes típust!
Forró, száraz hőt vagy kíméletes, párás meleget keres? Ismerje meg a különböző szaunatípusokat, és találja meg az Ön számára ideális megoldást!
A szaunázás számos formában elérhető, így mindenki megtalálhatja a hozzá leginkább illő változatot. Egy jól megválasztott szauna nem csupán a pihenés és regeneráció eszköze, hanem jelentős egészségügyi előnyöket is biztosít. Az alábbiakban bemutatjuk a legnépszerűbb lehetőségeket, hogy Ön könnyebben kiválaszthassa a legmegfelelőbbet.

A szauna és wellnessházak építése nemcsak hogy egyre népszerűbb trend a wellness-tudatos lakosság körében, de számos jogi és építési kihívást is rejt magában. Ebben a cikkben részletesen tárgyaljuk a legfontosabb jogi előírásokat és építési követelményeket, amelyeket minden tulajdonosnak és kivitelezőnek ismernie kell, hogy a projekt zökkenőmentesen valósulhasson meg.

A hot jóga egy olyan jógairányzat, amelyet megemelt hőmérsékletű környezetben, általában 35-40°C között végeznek. A meleg hatására az izmok könnyebben ellazulnak, az ízületek rugalmasabbá válnak, miközben a fokozott verejtékezés elősegíti a méregtelenítést. Ez a mozgásforma nemcsak a testet erősíti, hanem a tudatos légzés és koncentráció révén hozzájárul a mentális kiegyensúlyozottsághoz is. 
Az iSauna által kínált prémium szaunaházak kialakítása tökéletesen támogatja a hot jóga gyakorlását: 

A szauna számos egészségügyi előnyt kínál, de a biztonságos használat érdekében szigorú szabályokat kell követni. Az iSauna Design Home Kft. az alábbi biztonsági protokollokat javasolja, hogy minden szaunaélmény biztonságos és élvezetes legyen:

Ebben a folyamatosan változó világban a stresszkezelés kulcsfontosságú a mentális és fizikai egészség megőrzésében. A hatékony stresszkezelési technikák elsajátítása segíthet csökkenteni az azonnali szorongást és elősegíti a hosszú távú jólétet. Az egyik ilyen rendkívül hatékony módszer a szaunázás, amely nem csak relaxációt kínál, hanem komoly egészségügyi előnyökkel is jár. A szauna képes csökkenteni a stresszhormonok szintjét, javítani a vérkeringést, és segíteni a testnek és az elme megnyugvásában.

Sokáig úgy gondoltuk, hogy a szaunázás valami különleges alkalomhoz, esetleg téli wellnesshétvégéhez köthető élmény. Ma viszont már egyre többen ismerik fel, hogy a szauna nem csupán egy kényelmi eszköz – hanem egy komplex eszköze a testi és lelki regenerációnak, közösségi pillanatoknak és az otthoni kikapcsolódás új szintjének. Az iSauna manufaktúrában mi is ebben hiszünk: hogy a szaunázás életérzés, aminek minden nap helye van az életünkben.
Az alábbi három érv talán a legerősebb amellett, hogy miért érdemes beépítenünk ezt a szokást a mindennapjainkba – akár szó szerint, otthonunkba is.